Sabias que???
Los expertos advierten que la dependencia y falta de control que afectan a algunos usuarios de teléfonos móviles es similar a la que sufren los adictos a sustancias o al juego. ¿Cómo saber cuándo estamos sufriendo un uso problemático de esta herramienta? ¿Qué medidas debemos tomar y cuándo pedir ayuda?
Pasar más tiempo de lo habitual y planificado usando el teléfono celular, estar permanentemente preocupados y atentos a los aparatos, sentirse ansiosos o angustiados cuando no se tiene acceso a ellos y sentir alivio cuando se los vuelven a tener, son parte de las vivencias que caracterizan un uso problemático de este tipo de tecnologías.
Las personas adictas al uso del celular son propensas a la obesidad, poco comunicativas con las personas de su entorno, susceptibles a desarrollar adicción al uso de ésta tecnología.
Es necesario dedicar un mínimo de una hora al día a realizar actividades al aire libre. Recrear la mente leyendo un libro, visitando un museo o contemplando la naturaleza.
Es importante para tu salud. Tu cuerpo y la mente te agradecerán¡¡¡
